De plus, des études indiquent que les femmes sédentaires risquent plus d'avoir des bouffées de chaleur modérées ou importantes en comparaison avec des femmes qui font régulièrement de l'exercice 3,4, La respiration profonde, le massage, le yoga, la visualisation, la méditation, etc. La Société des obstétriciens et gynécologues du Canada recommande aux médecins de prescrire la plus faible dose efficace, pour la période la plus courte possible. L'hormonothérapie peut contribuer à ralentir la perte de masse osseuse et ainsi réduire le risque de fracture. Par contre, elle ne devrait pas être prescrite dans ce but unique. Il arrive que l'hormonothérapie de remplacement ait des effets indésirables non dangereux, mais désagréables. Renseignez-vous auprès de votre médecin.
Le respect de votre vie privée est important pour nous. On a augmenté les doses, mais ça ne fonctionnait pas. Les résultats étaient toujours négatifs. Les histoires de Corinne, Nadine et Marie-Hélène ne sont pas exceptionnelles. Plus de 16 femmes y participent. Elle est publiée, une semaine plus tard, dans un article scientifique détaillé.


