Rien de plus frustrant que de ne pas trouver le sommeil après avoir pris un somnifère! Il existe des approches alternatives et des mesures à prendre pour venir à bout des troubles du sommeil persistants. Différentes stratégies peuvent améliorer la qualité de votre sommeil. Le plus courant est la mélatonine. Les somnifères sans ordonnance, sont disponibles dans les pharmacies, les grandes surfaces et les magasins de santé.
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