Des études, menées au cours des 20 dernières années, ont marqué une hausse des insomnies. De nombreux médicaments ont été mis sur le marché pour améliorer la qualité du sommeil. Zopiclone fait partie des médicaments à consommer uniquement sur recommandation médicale. Ses propriétés, similaires à celles de la benzodiazépine, en font un somnifère à utiliser avec précaution. Le sédatif est prescrit à court terme. Cet hypnotique relaxe les muscles.
Les benzodiazépines sont aussi appelées tranquillisants mineurs, sédatifs ou hypnotiques. Les effets calmants des benzodiazépines peuvent souvent être obtenus sans médicaments. Parler avec un ami de confiance, un membre de la famille ou un thérapeute, et résoudre les problèmes dans ses relations peuvent également aider. Dans la mesure du possible, il vaut mieux essayer ces techniques en premier, avant de recourir aux benzodiazépines. Toutefois, elles peuvent induire une dépendance et faire l'objet d'abus. De nombreux problèmes de santé troublent le sommeil. Or, les troubles du sommeil ont eux-mêmes des répercussions sur la santé.


